Mengenal Susu Almond, Nutrisi yang Menyegarkan dan Menguntungkan Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Susu almond adalah alternatif susu nabati yang semakin populer di kalangan masyarakat, terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa, alergi susu sapi, atau yang menjalani diet vegan.

Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang creamy, susu almond juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah penjelasan mendalam tentang manfaat susu almond.

1. Rendah Kalori

Susu almond merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan. Dibandingkan dengan susu sapi, susu almond memiliki kalori yang jauh lebih rendah, terutama jika Anda memilih versi yang tidak mengandung tambahan gula.

Ini menjadikannya camilan sehat yang ideal untuk menurunkan atau menjaga berat badan.

BACA JUGA:Ini Dampak Minum Es Kopi Susu Gula Aren Tiap Hari

2. Sumber Nutrisi

Meskipun rendah kalori, susu almond tetap kaya akan nutrisi. Susu almond mengandung vitamin E yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat.

Vitamin E berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa merek susu almond juga diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Susu almond mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lemak sehat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Benarkah Oat Milk Tergolong Susu Tinggi Gula? Cek Faktanya

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Sumber: