Kelezatan dan Kesehatan: Temukan 10 Manfaat Terong dan Cara Menyajikannya!

Kandungan antioksidan dalam terong baik untuk kulit. Antioksidan ini membantu melawan tanda-tanda penuaan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Rutin mengonsumsi terong dapat menjaga elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih sehat.

BACA JUGA:Kol Sering Digunakan Sebagai Lalapan, Ternyata ini Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Wortel, Selain Menjaga Kesehatan Mata!

 7. Membantu Mencegah Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terong dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Tingginya serat dalam terong memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.

8. Memperkuat Kesehatan Tulang

Terong kaya akan mineral seperti kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Wortel, Selain Menjaga Kesehatan Mata!

BACA JUGA:Manfaat Ketimun bagi Kesehatan Tubuh, Banyak Khasiat yang Terkandung!

Mengonsumsi terong secara teratur dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.

 9. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam terong dapat membantu menjaga kesehatan mata, melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet dan radikal bebas.

Konsumsi terong secara rutin dapat membantu mencegah masalah penglihatan, seperti degenerasi makula.

Sumber: