Kelezatan dan Kesehatan: Temukan 10 Manfaat Terong dan Cara Menyajikannya!

 10. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C yang terdapat dalam terong berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini membantu produksi sel darah putih yang melawan infeksi.

BACA JUGA:Tingkatkan Kinerja Digital Pemerintah, Pj Wako Ikuti Penilaian Evaluasi SPBE

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

 Cara Mengolah Terong

Terong sangat fleksibel dan dapat diolah dengan berbagai metode. Anda dapat memanggang, menggoreng, atau menambahkannya ke dalam sup dan kari.

Terong juga cocok untuk hidangan seperti ratatouille atau lasagna. Untuk mempertahankan nutrisinya, sebaiknya hindari menggoreng terong dengan minyak berlebihan.

Secara keseluruhan, rutin mengonsumsi terong memberikan banyak manfaat kesehatan.

Dari mendukung kesehatan jantung hingga meningkatkan fungsi otak, terong adalah tambahan yang sangat baik untuk diet harian Anda. Dengan banyaknya cara penyajian, Anda bisa dengan mudah memasukkan terong ke dalam menu sehari-hari.

Mulailah rutin mengonsumsi terong dan nikmati manfaat kesehatannya!

 

Sumber: