Kelezatan dan Kesehatan: Temukan 10 Manfaat Terong dan Cara Menyajikannya!

3. Membantu Mengontrol Berat Badan

Karena rendah kalori dan kaya serat, terong adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Serat dalam terong dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.

Dengan demikian, mengonsumsi terong secara rutin bisa membantu dalam mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein

 4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam terong sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Ini membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Mengonsumsi terong secara teratur dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi masalah pencernaan lainnya.

 5. Melindungi Kesehatan Otak

Terong mengandung nasunin, yang berfungsi melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

BACA JUGA:Ikan Asin Meski Laut Sederhana? Tapi Banyak Menyimpan Manfaat Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Tingkatkan Kinerja Digital Pemerintah, Pj Wako Ikuti Penilaian Evaluasi SPBE

Nasunin juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang penting untuk fungsi kognitif dan memori, terutama seiring bertambahnya usia.

 6. Menyokong Kesehatan Kulit

Sumber: