Kandungan dan Manfaat Apel Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Kandungan dan Manfaat Apel Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui-Net.-Net.
Dengan menurunkan kolesterol, risiko penyakit jantung dan stroke juga dapat berkurang. Selain itu, kalium dalam apel membantu mengatur tekanan darah.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sawo, Bagi Tubuh dan Kesehatan Tulang, yang Wajib Kamu Ketahui!
- Mengatur Kadar Gula Darah
Apel hijau dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan serat dalam apel memperlambat penyerapan glukosa, sehingga membantu menghindari lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi.
- Mendukung Kesehatan Tulang
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat meningkatkan kepadatan tulang. Kandungan vitamin K dan mineral dalam apel hijau berkontribusi pada kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan Daya Tahan Tubuh!
- Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam apel hijau dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas dan kelembapan kulit.
Selain itu, sifat antiinflamasi dari apel dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit.
- Meningkatkan Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan, termasuk apel hijau, dapat berkontribusi pada kesehatan mental.
Antioksidan dalam apel dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mendukung fungsi kognitif yang baik.
Cara Mengonsumsi Apel Hijau
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: