Kandungan dan Manfaat Apel Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Dengan menurunkan kolesterol, risiko penyakit jantung dan stroke juga dapat berkurang. Selain itu, kalium dalam apel membantu mengatur tekanan darah.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sawo, Bagi Tubuh dan Kesehatan Tulang, yang Wajib Kamu Ketahui!

- Mengatur Kadar Gula Darah

Apel hijau dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan serat dalam apel memperlambat penyerapan glukosa, sehingga membantu menghindari lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi.

- Mendukung Kesehatan Tulang

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat meningkatkan kepadatan tulang. Kandungan vitamin K dan mineral dalam apel hijau berkontribusi pada kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan Daya Tahan Tubuh!

- Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin C dalam apel hijau dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas dan kelembapan kulit.

Selain itu, sifat antiinflamasi dari apel dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit.

- Meningkatkan Kesehatan Mental

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan, termasuk apel hijau, dapat berkontribusi pada kesehatan mental.

Antioksidan dalam apel dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mendukung fungsi kognitif yang baik.

BACA JUGA:Biar Tetap Glowing. 9 Langkah Ini Wajib Kamu Lakukan Untuk Jaga Kesehatan Kulit Wajah Saat Cuaca Terik!

Cara Mengonsumsi Apel Hijau

Sumber: