Inilah 12 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh: Salah Satu Metode Pengobatan di Jepang dan Tiongkok!

11. Menenangkan pikiran

Teh hijau mengandung asam amino L-theanine yang bisa membantu mengurangi kecemasan, stres, serta menenangkan pikiran.

Manfaat teh hijau ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yg mengemukakan bahwa orang yg rutin mengonsumsi L-theanine selama 4 minggu merasa lebih rileks serta mampu tidur lebih nyenyak.

12. Mencegah dehidrasi

BACA JUGA:Keajaiban Air Rebusan Serai: Manfaat Sehat yang Tak Terduga untuk Tubuh Anda

Setiap jenis teh mengandung jumlah kafein yg tidak sama. Makin poly kadar kafeinnya, makin sedikit teh tersebut dapat menghidrasi tubuh. Teh hijau secara alami hanya mengandung lebih kurang 12 miligram kafein.

Menggunakan demikian, mengonsumsi teh hijau diketahui lebih bisa menghidrasi tubuh dan membantu mencegah kehilangan cairan tubuh  daripada jenis teh lain yang tinggi kafein.

Meski begitu, teh hijau belum mampu menggantikan peran primer air putih buat memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Selain beberapa manfaat pada atas, teh hijau juga diyakini dapat mengurangi tanda-tanda rheumatoid arthritis serta menjaga kesehatan otak.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Buah Bit yang Menakjubkan untuk Kesehatan

Tetapi, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk menerangkan efektivitas teh hijau bagi kesehatan secara luas.

Manfaat teh hijau dapat Anda dapatkan secara maksimal  Jika dikonsumsi secara teratur serta tidak berlebihan.

Namun, supaya kesehatan tubuh permanen terjaga, Anda permanen harus menerapkan pola hayati sehat, yaitu dengan mengonsumsi kuliner bernutrisi, mencukupi waktu istirahat, dan  berolahraga secara rutin.

Bila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau suplemen, usahakan konsultasikan dulu menggunakan dokter sebelum Anda minum teh hijau buat mengatasi kondisi medis eksklusif.

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan Daya Tahan Tubuh!

Sumber: