6 Jus yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Serta Bisa Meningkatkan Kecerdasan!

BACA JUGA:Segudang Manfaat Minum Air Rebusan Temulawak, Bisa Mendukung Kesehatan Jantung

Berry" karena mempunyai manfaat kognitif yang luar biasa. Kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, jus blueberry dapat membantu menaikkan daya ingat dan  fungsi kognitif.

Sebuah penelitian yg diterbitkan pada European Journal of Nutrition menemukan, bahwa konsumsi juz blueberry secara teratur dapat menaikkan kinerja kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.

Selain itu, kandungan antioksidan pada blueberry juga membantu mengurangi stres oksidatif, yg dapat Mengganggu sel-sel otak dan Mengganggu fungsinya.

4. Juz Ceri

BACA JUGA:Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

Sari butir ceri ternyata jua berguna bagi otak serta meningkatkan kecerdasan. Pasalnya, sari buah ceri kaya akan antioksidan dan  senyawa antiperadangan, yang bisa membantu menjaga kesehatan kognitif.

Sebuah penelitian dari University of Delaware menemukan, bahwa orang tua yg mengonsumsi sari buah ceri asam menunjukkan peningkatan yang signifikan pada daya ingat serta kemampuan kognitif.

Kandungan antioksidan pada buah ceri membantu mengurangi stres oksidatif serta peradangan, sehingga menaikkan fungsi otak yang lebih baik.

5. Juz Bit

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan di Balik Kacang Pinus: Menjaga Berat Badan Ideal dengan Cara yang Menyenangkan

Siapa sangka, juz bit ternyata juga bisa meningkatkan kecerdasan. jus ini kaya akan nitrat, yg membantu menaikkan peredaran darah ke otak, sebagai akibatnya menaikkan kinerja kognitif. 

Sebuah penelitian berasal Universitas Wake Forest menemukan, bahwa minum juz bit sebelum berolahraga dapat membuat konektivitas otak yang lebih baik serta peningkatan fungsi kognitif di orang dewasa yg lebih tua.

Peningkatan sirkulasi darah dapat membantu menyalurkan lebih \banyak oksigen serta nutrisi ke sel-sel otak.

6. Juz Anggur

Sumber: