Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Buah Pokak yang Wajib Dicoba

PAGARALAMPOS.COM – Pokak, atau yang dikenal dengan nama terung pipit, adalah tanaman yang umum ditemui di kebun dan hutan.

Tanaman ini memiliki daun berbentuk oval dan buah kecil berwarna hijau, mirip dengan ukuran telur burung.

Selain sering dijadikan lalap, pokak juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut adalah lima manfaat utama dari konsumsi buah pokak:

1. Mencegah Risiko Kanker

Buah pokak mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak dari pokak dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru.

Mengintegrasikan pokak ke dalam diet Anda dapat menjadi langkah tambahan dalam mengurangi risiko kanker.

2. Mengelola Diabetes

Kandungan nutrisi dalam pokak, baik dalam bentuk daun kering maupun buah yang dimasak, dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Ini menjadikannya pilihan alami untuk mendukung pengelolaan diabetes. Konsumsi rutin pokak dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah dan mengelola kondisi diabetes dengan lebih efektif.

3. Meredakan Gangguan Pencernaan dan Diare

Pokak juga dikenal efektif untuk mendukung kesehatan pencernaan. Konsumsi teratur buah ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, sakit perut, dan diare.

Selain itu, pokak dapat membantu menetralkan asam lambung, yang bermanfaat untuk penyembuhan tukak lambung dan masalah pencernaan lainnya.

4. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Sumber: