7 Langkah Cegah Obesitas dan Kegemukkan Pasca Lebaran

BACA JUGA:6 Destinasi Wisata di Lombok Wajib Banget Kamu Kunjungi!

Olah bahan makanan ini menjadi makanan lezat dan konsumsi setiap hari sesuai porsi yang dibutuhkan tubuh.

Sehingga berat badanmu pun bukan berasal dari lemak, tapi dari protein yang baik untuk kesehatan

7. Sediakan Menu Sarapan Sehat

Kebanyakan orang memilih mengonsumsi roti tawar dan selai untuk menu sarapan setiap hari. Selain nikmat, cara membuatnya juga praktis, hemat waktu, dan hemat energi.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Destinasi Wisata Terbaik di Ungaran

Tapi bagi yang ingin mengurangi bobot tubuh, sarapan roti tawar dan selai sangat tidak dianjurkan.

Konsumsi roti tawar hanya akan menggagalkan niatmu untuk menurunkan berat badan.

Ganti roti tawar dengan roti gandum yang kaya akan serat dan rendah gula agar upaya mengembalikan tubuh ideal segera sukses pasca Lebaran. *

 

 

Artikel ini telah tayang di laman : https://www.suara.com/health/2024/04/08/092552/7-cara-cegah-gendut-saat-lebaran-padahal-ramadan-berat-badan-turun

 

 

 

Sumber: