7 Langkah Cegah Obesitas dan Kegemukkan Pasca Lebaran

PAGARALAMPOS.COM - Siapa pun sepertinya sulit menolak menikmati makanan khas Lebaran, seperti opor ayam, rendang, ati ampela, kentang goreng balado, aneka kue Lebaran, dan masih banyak lagi.

Wajar saja, sebab bermacam-macam makanan khas ini sangat menggugah selera, bahkan dapat meningkatkan nafsu makan. Bisa dipastikan berat badan akan naik.

Sangat tidak menyenangkan, bukan?

Mengingat kamu telah berusaha memanfaatkan ibadah puasa Ramadan untuk melakukan diet tapi harus tandas karena godaan hidangan khas Lebaran.

BACA JUGA:Prediksi Pakar! Ini yang Akan Terjadi Setelah Halving BTC

Tapi tidak usah khawatir, sekarang urusan berat badan naik bisa diatasi dengan beberapa tips berikut.

1. Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari memiliki kandungan gula tinggi yang dapat menimbulkan masalah pada berat badan.

Tidak hanya itu, kandungan gula tinggi juga memicu penyakit diabetes, depresi, dan menghambat pergerakan tubuh. 

BACA JUGA:Terlalu Banyak Jadi Susah Bedakan Mana Permaisuri dan Selir. Inilah Kisah Raja dengan 151 Istri

Aneka makanan seperti cokelat, permen, dan manisan sebaiknya mulai dikurangi agar kandungan gula tidak membahayakan kesehatan tubuh.

Sebagai gantinya, kamu bisa konsumsi buah-buahan atau madu yang mengandung gula alami, sehingga kadar gula dalam tubuh tetap tercukupi dengan baik.

2. Meminum Jus Seledri

us seledri kian menjadi tren karena dipercaya dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Sumber: