Nggak Perlu Sedot Lemak! 6 Olahraga Ringan Ini Akan Hempaskan Perut Buncitmu

Selanjutnya, angkat kaki kanan dari lantai terlebih dahulu.

BACA JUGA:Terkait Gugatan Anies dan Ganjar di MK, Begini Menurut Yusril!

Disusul oleh gerakan menekuk lutut menuju dada bagian kanan. 

Posisikan kaki kanan Anda pada posisi awal.

Lalu, angkat kaki kiri dari lantai dan tekuk lutut Anda mendekati arah sisi kiri dada.

2. Squat Jump

Pertama, lakukanlah squat jump sebagai olahraga mengecilkan perut terbaik dan termudah bagi Anda.

BACA JUGA: Dampak Geopolitik Dunia. Nilai Bitcoin Jeblok Para Pemilik Berlarian ke 'Pasar Aman' Dolar dan Obligasi?

Berikut yang harus Anda lakukan.

Berdirilah dengan postur tubuh yang tegak. Lalu, disertai kaki yang dibuka selebar 30 cm.

Untuk kedua tangan, letakkanlah pada bagian belakang kepala Anda.

Turunkan tubuh dengan membungkuk dalam posisi siap melompat.

Jika lompatan pertama selesai, posisikan tubuh Anda seperti pada langkah awal dan ulangi selama 30 menit per hari.

BACA JUGA:ASN Diperbolehkan WFH 16-17 April, Menko PMK Muhadjir, Jangan Bolos Kerja Kamis-Jumat!

3. Bicycle crunches

Sumber: