Nikmati Moment Lebaran Tanpa Cemas Asam Urat! Ini Hal yang Harus Kamu Lakukan.

2. Kontrol Berat Badan

Orang yang mengalami obesitas lebih rentan terhadap asam urat tinggi.

BACA JUGA:Pemkot Pagaralam dan Pertamina Gelar OPM LPG 3Kg untuk Mengendalikan Inflasi Jelang Idul Fitri 1445 H

Kegemukan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. 

Dengan menurunkan berat badan melalui diet sehat dan olahraga teratur, Anda dapat mengurangi risiko asam urat tinggi.

3. Olahraga Teratur

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengontrol asam urat dan mencegah serangan. 

BACA JUGA:Tampil Tampan Saat Sholat Ied. Ini Tips Memilih Gamis Pria yang Benar

Berolahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi berat badan, dan meningkatkan kesehatan sendi. 

Pilihan olahraga yang baik meliputi berjalan kaki, bersepeda, dan berenang.

Namun, hindari aktivitas yang terlalu intens yang dapat memicu serangan asam urat.

4. Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki efek mengurangi asam urat dalam tubuh.

BACA JUGA:Drama Unlock My Boss Arwah Bos IT yang Terjebak di dalam Ponsel, Berikut Sinopsisnya

Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mengontrol kadar asam urat dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Sumber: