Waspada! Ini 10 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Batu Ginjal

PAGARALAMPOS.COM - Batu ginjal terjadi ketika mineral dan garam dalam urin membentuk kristal yang mengeras menjadi batu, yang dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat.

Meskipun batu ginjal bisa terbentuk tanpa gejala selama bertahun-tahun, jika batu tersebut menyumbat saluran kemih, maka akan menimbulkan gangguan yang menyakitkan.

Selain faktor genetik dan kondisi medis tertentu, kebiasaan gaya hidup juga berperan besar dalam meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu diperhatikan karena dapat memicu pembentukan batu ginjal.

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit yang Tak Terduga untuk Kesehatan

BACA JUGA:Daun Miana: Tanaman Tropis dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan Anda

1. Kurang Minum Air (Dehidrasi)  

   Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama pembentukan batu ginjal. Ketika tubuh kekurangan cairan, urin menjadi lebih pekat dan meningkatkan konsentrasi mineral serta garam yang dapat membentuk kristal.

Jika tidak cukup cairan, ginjal juga tidak dapat membuang zat sisa secara efektif.

2. Asupan Garam Berlebihan  

   Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kalsium dalam urin, yang kemudian dapat bergabung dengan oksalat atau fosfat untuk membentuk kristal dan batu ginjal.

BACA JUGA:Temukan 7 Manfaat Luar Biasa Daun Miana untuk Kesehatan Anda!

BACA JUGA:Mengapa Suku Ini Masih Memilih Jahitan Keperawanan? Ini Bahayanya untuk Kesehatan Wanita!

3. Pola Makan Kaya Oksalat 

Sumber: