Jangan Abaikan! Ini 5 Hal Pentingnya Vitamin D Bagi Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Salah satu fungsi penting dari vitamin satu ini adalah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor serta memfasilitasi fungsi sistem kekebalan yang normal.

Ini artinya, mendapatkan cukup vitamin D sangat krusial untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, serta meningkatkan ketahanan terhadap penyakit tertentu.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dalam keluarga senyawa yang meliputi D1, D2, dan D3.

Tubuh memproduksi vitamin ini secara alami saat terkena sinar matahari langsung. 

BACA JUGA:AYOO, Penuhi Kebutuhan Vitamin D Untuk Tubuhmu, Ini Manfaatnya Guys

BACA JUGA:Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan, Cocok Menjaga Stamina Untuk Manfaatkan Libur Imlek!

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan asupannya dari makanan dan suplemen tertentu untuk memastikan kadarnya dalam darah terpenuhi

Vitamin D adalah nutrisi yang diperlukan untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfor di dalam tubuh.

Vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta sistem imunitas.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dalam keluarga senyawa yang meliputi D1, D2, dan D3.

BACA JUGA:Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan, Cocok Menjaga Stamina Untuk Manfaatkan Libur Imlek!

BACA JUGA:Perawatan Rambut Mudah dan Gak Pake Ribet! Ini yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Dapatkan Rambut Sehat

Tubuh memproduksi vitamin ini secara alami saat terkena sinar matahari langsung.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan asupannya dari makanan dan suplemen tertentu untuk memastikan kadarnya dalam darah terpenuhi.

Sumber: