Kaya Serat dan Vitamin, Ini Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Di balik rasa dan aromanya yang khas, ada beragam sebuah manfaat buah nangka yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Manfaat ini diduga berasal dari berbagai sebuah kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya.

Nangka merupakan salah satu sebuah jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah dengan sebuah nama latin Artocarpus heterophyllus ini memiliki tekstur kulit sedikit berduri dan berwarna hijau kekuningan, sedangkan sebuah dagingnya berwarna kuning dan memiliki aroma yang khas.

Buah nangka adalah buah tropis yang kaya nutrisi seperti vitamin A, C, B6, serat, kalium, magnesium, hingga antioksidan yang baik untuk sebuah tubuh. 

BACA JUGA:Deretan Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui!

BACA JUGA:Buah Nanas: Kandungan dan Manfaatnya untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu!

Dan Selain rasanya manis, nangka juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam nangka membantu:

melancarkan buang air besar

mencegah sembelit

menjaga keseimbangan bakteri baik di usus

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sumber: