Kaya Serat dan Vitamin, Ini Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan!

7. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meskipun rasanya manis, nangka memiliki indeks glikemik sedang dan serat tinggi, sehingga:

membantu menstabilkan gula darah

memperlambat penyerapan glukosa

Cocok untuk konsumsi moderat pada penderita prediabetes.

8. Menambah Energi

Nangka mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami yang dapat:

meningkatkan energi

menjaga tubuh tetap bertenaga lebih lama

BACA JUGA:Manfaat Daun Tespong untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya, Hasilnya Mengejutkan!

BACA JUGA:Manfaat Yoghurt Plain bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi untuk Pencernaan, Tulang, dan Imunitas

9. Kaya Antioksidan

Antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid membantu:

melawan radikal bebas

mencegah kerusakan sel

Sumber: