Buah Nanas: Kandungan dan Manfaatnya untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Ada banyak manfaat buah nanas bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan Sebuah imun, membantu diet, hingga mencegah kanker. 

Hal ini adalah berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalam buah tropis ini, seperti sebuah antioksidan, serat, vitamin, dan mineral.

Nanas atau Ananas comosus merupakan buah yang banyak ditemukan di sebuah daerah tropis, termasuk Indonesia. 

Meski rasanya manis, buah yang kaya akan serat ini memiliki sebuah kalori yang relatif rendah, sehingga sering digunakan sebagai makanan diet.

BACA JUGA:Kandungan dan Manfaat Oyong untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Disepelekan!

BACA JUGA:Mengagumkan! Ini Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan dan Kecerdasan Otak

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nanas kaya vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, serta membantu tubuh lebih cepat pulih dari penyakit.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Kandungan enzim bromelain dalam nanas membantu memecah protein sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Selain itu, serat di dalam buah ini juga membantu mencegah sembelit.

BACA JUGA:Yuk Simak! Ada 6 manfaat baik dari buah kedondong untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bukan Camilan Biasa! Ini Manfaat Almond yang Ampuh Bantu Jaga Kesehatan Tulang

3. Mengurangi Peradangan

Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi. Mengonsumsi nanas dapat membantu meredakan nyeri sendi, bengkak, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Sumber: