Benarkah Konsumsi Ikan Gurame Baik untuk Kesehatan? Simak Faktanya Disini

5. Fosfor untuk memperbaiki jaringan dan sel

Selain berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, mineral fosfor di dalam ikan nila juga bermanfaat

untuk memperbaiki jaringan dan sel, serta memainkan peran penting dalam pembentukan DNA.

Untuk mendapatkan manfaat ikan gurame tersebut secara maksimal, pastikan asupan fosfor harian Anda tercukupi, yaitu sekitar 700 miligram untuk orang dewasa.

Jangan sampai tubuh Anda kekurangan atau kelebihan fosfor agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.

Sumber: