Benarkah Konsumsi Ikan Gurame Baik untuk Kesehatan? Simak Faktanya Disini

BACA JUGA:5 Khasiat Ajaib yang Baik untuk Kesehatan Saat Konsumsi Jus Sayuran

1. Menyehatkan jantung

Ikan gurame mengandung asam lemak omega-3 yang mampu menjaga kesehatan jantung.

Senyawa tersebut masuk dalam kategori asam lemak tak jenuh yang justru melawan peradangan pada tubuh.

Bahkan, asam lemak omega 3 membantu mengurangi lemak jahat yang memicu peradangan tubuh sehingga berpotensi merusak pembuluh darah dan memicu stroke.

BACA JUGA:Tempat Paling Cocok Buat Healing! Inilah Daya Tarik yang Ada di Wanakula Camp Purwakarta

Tidak sampai disitu, lemak sehat ini mampu menurunkan kadar trigliserida, tekanan darah dan juga pembekuan darah.

Dengan begitu, penyakit yang berkaitan dengan jantung bisa diminimalisir.

2. Protein untuk membentuk antibodi

Selain sebagai sumber energi, protein hewani yang terdapat di dalam ikan gurame juga berfungsi untuk membantu tubuh membentuk antibodi.

BACA JUGA:5 Khasiat Ajaib yang Baik untuk Kesehatan Saat Konsumsi Jus Sayuran

Antibodi berperan penting dalam melindungi tubuh dari serangan bakteri atau virus penyebab penyakit.

Dengan demikian, Anda tidak akan mudah sakit.

Tak hanya itu, protein di dalam ikan gurame juga berperan besar dalam memelihara dan mengganti jaringan tubuh yang rusak.

3. Asam lemak omega-3 untuk menjaga kesehatan jantung

Sumber: