Tetap Awet Muda dengan Konsumsi 5 Jenis Sayuran yang Mengandung Kolagen

Jadi, jika kamu penasaran makanan apa saja yang mengandung kolagen tinggi? Maka, kamu bisa menambahkan paprika ke dalamnya.

Sayuran satu ini sendiri bisanya disejajarkan dengan cabai yang memberi rasa pedas. 

BACA JUGA:Valentino Rossi Ingin Comeback di Moto GP, Ternyata Sebagai Ini..

Namun, bedanya paprika memberikan efek pedas yang tidak terlalu. Sehingga, masih bisa dikonsumsi secara rutin. Hal ini lah juga yang membuat paprika kaya akan vitamin C. 

Selain itu, ada juga kandungan kapsaisin yang merupakan komponen aktif dari efek memberikan sensasi pedas. Senyawa ini sendiri memiliki sifat anti inflamasi serta anti peradangan yang mengurangi tanda-tanda penuaan. 

3. Bawang Putih

Sayuran yang mengandung kolagen di urutan pertama adalah bawang putih. Siapa sih yang tak kenal bahan alami satu ini. Selain memberikan rasa lezat pada masakan. 

BACA JUGA:Menikmati Pesona Indah Payakumbuh dengan Makanan Khasnya yang Terkenal

Ternyata, ada banyak kandungan baik di dalamnya. Lalu, apakah bawang putih banyak mengandung kolagen? Jawabannya tentu saja bisa merangsang kolagen. 

Sebab, adanya kandungan belerang di dalamnya dapat diproses menjadi mineral. Kemudian, bekerja efektif dalam mensintesis dan mencegah terjadinya kerusakan pada kolagen. 

Kamu cukup memasukkannya ke dalam beberapa masakan. Namun, jangan lupa juga untuk memakannya ya. Jangan hanya sekedar penambah rasa sedap. Sehingga, hasilnya maksimal kulit terjaga lebih optimal.

4. Brokoli

Jika kamu bertanya, kolagen alami terdapat pada sayuran apa saja? Maka, brokoli adalah jawaban terbaik yang wajib kamu coba. 

BACA JUGA:Liga 1 Finish Paruh Pertama, Bornek FC Jadi Juara 1

Sayuran dengan warna hijau gelap ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang berlimpah. Apalagi, jika dikonsumsi secara mentah sebagai salad sayur maka penyerapan vitamin C menjadi lebih maksimal. Bahkan, diklaim mampu memenuhi kebutuhan harian tubuh. 

Sumber: