Kenapa Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Rajin Berolahraga? Ini Sebabnya!

Dengan mendapatkan istirahat yang cukup setelah berolahraga, kemungkinan besar berat badanmu juga akan berkurang.

Oleh karena itu, pastikan kamu mendapatkan cukup istirahat setelah berolahraga.

Selain membantu mengurangi lemak tubuh, ini juga akan membuat tubuhmu lebih bugar untuk berolahraga keesokan harinya.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Ikan Tuna yang Belum Banyak Diketahui!

BACA JUGA:Mengapa Lavender Layak Diperhitungkan? 5 Manfaat Kesehatan yang Jarang Disadari

2. Kurang Waktu Berolahraga

Meski berolahraga berlebihan dan terlalu lama bisa berdampak negatif, kurang berolahraga juga tidak baik dan tidak efektif untuk menurunkan berat badan.

Maksimalkan waktu berolahraga dengan efektif dan seimbang.

Selain itu, perlu dipahami bahwa ada faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan selain olahraga.

Salah satunya adalah pola makan yang tidak baik atau berlebihan.

BACA JUGA:Mengapa Lavender Layak Diperhitungkan? 5 Manfaat Kesehatan yang Jarang Disadari

BACA JUGA:Atasi Gula Darah dan Banyak Lagi! Manfaat Menakjubkan Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Ini tentu saja dapat menghalangi penurunan berat badan meskipun sudah berolahraga.

Walaupun berat badanmu tidak kunjung turun, jangan berhenti berolahraga, terutama jika kamu baru memulainya.

Lakukan olahraga secara konsisten dan tidak berlebihan.

Sumber: