Rekomendasi Minuman Berprotein dan 5 Manfaatnya Bagi Tubuh

BACA JUGA:Perlu Kamu Ketahui, ini Dia 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Selain itu, penggunaan protein sebagai sumber energi ini bekerja sebagai cadangan.

Misalnya, saat kamu sedang berpuasa, tubuh nggak bakal menerima selama belasan jam.

Maka dari itu, protein pun bertugas dengan memecah dan menjadi asam amino yang berperan sebagai energi tambahan untuk tubuh kamu.

2. Membangun dan Memelihara Jaringan Tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh

Peran protein bisa dikatakan cukup besar, terutama menyusun hampir semua sel yang ada di tubuh kamu, seperti tulang, otot, rambut, paru-paru, hingga kulit.

Maka dari itu, fungsi protein ini juga disebutkan sebagai pemeliharan atau memperbaiki jaringan yang rusak di dalam tubuh kamu, ya.

3. Membentuk Antibodi

Selain itu, fungsi protein pun juga dapat membentuk antibodi yang bekerja sebagai sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Khasiat Daun Jarak yang Baik untuk Kesehatan

Adanya antibodi ini, tubuh kamu mampu melawan bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi.

4. Menyimpan Nutrisi

Nggak cuma sebagai cadangan makanan, protein pun berfungsi untuk mengangkut beberapa jenis nutrisi ke seluruh aliran darah kamu.

Nutrisi yang dimaksud adalah vitamin, gula darah, mineral, oksigen, dan kolesterol.

Sumber: