Hah! Apa Benar Minum Air Es Saat Haid Bisa Sebabkan Haid? Yuk Simak Penjelasannya Disini

PAGARALAMPOS.COM - Akhir-akhir ini begitu banyak informasi seputar kesehatan di media sosial yang tak semuanya benar. Namun masyarakat terkadang menganggapnya sebagai sebuah kebenaran. 

Baru-baru ini terdapat pendapat kalau kebiasaan makan atau minum yang dingin bisa memicu terjadinya kista. Terutama ketika haid. Benarkah kista bisa disebabkan dari makanan atau minuman?

Salah satu contohnya di dalam artikel yang menyebar di media sosial itu ketika seseorang minum air dingin serta es kelapa bisa memicu kista karena mengganggu area dinding rahim.

Minum Air Es Saat Haid Menyebakan Kista

Katanya, kalau wanita minum air es saat datang bulan membuat darah haid tersisa di dalam rahim. Sisa darah haid ini diyakini dapat memicu penebalan dinding rahim dan akhirnya terbentuklah kista di indung telur atau ovarium. Perlu diketahui, infomasi ini tidak benar dan hanyalah mitos belaka, ya.

BACA JUGA:5 Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang menyatakan bahwa minum air es saat haid bisa memicu terbentuknya kista di ovarium. Kista ovarium merupakan kondisi terbentuknya kantong berisi cairan yang tumbuh di indung telur dan bisa dipicu oleh perubahan hormon, endometriosis, infeksi panggul parah, atau PCOS.

Minum air es diketahui tidak memiliki dampak apa pun terhadap siklus menstruasi atau volume darah haid. Malahan, minum air putih, baik air dingin maupun air biasa, saat haid bisa memberikan manfaat berikut ini:

• Mempertahankan suhu inti tubuh setelah olahraga saat haid
• Mencegah tubuh dari dehidrasi
• Membuat tubuh terasa lebih sejuk dan segar
• Mencegah tubuh dari overheating setelah olahraga saat haid
• Membantu membakar kalori lebih banyak jika diiringi dengan pola makan yang sehat

BACA JUGA:Yuk Simak 7 Manfaat Selada untuk Kesehatan

Setelah mengetahui fakta di atas, sekarang kamu nggak perlu ragu lagi untuk minum air es saat haid, ya.

Ingat, kamu perlu lebih banyak minum air putih saat haid agar keluhan saat menstruasi bisa terhindarkan.

Selain minum air putih, kamu bisa mengonsumsi buah tinggi air untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.

Perbanyak juga konsumsi sayuran, daging ayam, ikan, dan kacang-kacangan guna meningkatkan energi dan menjaga kesehatan resproduksi selama haid.

Saat ini, mitos seputar haid masih banyak dipercaya dan dilakukan oleh sebagian masyarakat.

Sumber: