Yuk Simak 7 Manfaat Selada untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat daun selada ternyata beragam, mulai dari mencegah alzheimer hingga kanker.

Namun, tidak banyak orang tahu kalau sayuran yang biasanya kita jumpai sebagai lalapan, salad atau garnish ini punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Selada adalah daun yang kerap dianggap membosankan oleh sebagian orang.

Pasalnya daun hijau ini memiliki rasa atau aroma yang kurang menggugah selera bagi beberapa orang.

Meski demikian, rupanya sayuran yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo!

BACA JUGA:Travel Fair dan Event Jadi Magnet Bagi Wisatawan Berwisata

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Mengonsumsi selada juga bisa membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis, karena selada memiliki kandungan mineral, yang baik untuk kesehatan tulang. Selada memiliki kandungan mineral yang tinggi, dan juga mengandung vitamin K, yang bisa mejaga kesehatan tulang.

Selain itu selada juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin B9 atau asam folat, yang juga memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tulang, dan membantu tubuh menyerap kalsium yang bisa membuat tulang sehat.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Daun selada memiliki kandungan yang kaya akan serat dan selulosa. Daun selada membantu melancarkan pencernaan, untuk membantu mengurangi berat badan. Serat yang terdapat pada selada, juga membantu mengeluarkan garam empedu dari tubuh.

BACA JUGA:Kisah Si Pahit Lidah Sebagai Pendakwah, Benarkah Pendekar Tersebut Merupakan Utusan Majapahit di Sumsel?

Dan serat bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Garam-garam yang terdapat pada tubuh, diganti dengan serat baik yang ada pada tubuh, untuk membantu menguraikan kolesterol dan menurunkan berat badan.

Sumber: