Jarang Diketahui, ini Dia 8 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat dan flavonoid dalam jeruk bali berkhasiat untuk menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Saat jumlah kolesterol baik lebih banyak di dalam tubuh, pembentukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah bisa dicegah sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Setengah jeruk bali hanya mengandung 39 kalori dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian sebanyak 28 persen. 

BACA JUGA:Kok Bisa Flu Tak Kunjung Sembuh? ini Dia 7 Penyebabnya

Disertai dengan indeks glikemik yang rendah, konsumsi jeruk bali dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan Kesehatan Saluran Cerna

Ingin kesehatan pencernaan Anda selalu terjaga? Cobalah untuk mengonsumsi jeruk bali secara rutin. 

Karena mengandung banyak serat, jeruk bali memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara menyeluruh.

6. Tidak Meningkatkan Kadar Gula Darah Secara Signifikan

Jeruk bali adalah salah satu jenis buah yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu di bawah 55. Artinya, jika dikonsumsi tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. 

BACA JUGA:Risih punya Tahi Lalat? ini Dia 8 Bahan Alami Bantu Hilangkan Tahi Lalat Tanpa Operasi

Oleh karena itu, buah ini tergolong aman dikonsumsi oleh penderita diabetes secara rutin pada porsi yang tepat.

7. Menambah Daya Tahan Tubuh

Sumber: