Inilah Jenis Olahraga Yang Mencegah Diabetes dan Jenis Lainnya!

Bulu tangkis menjadi salah satu jenis olahraga yang menyenangkan. Oleh karena itu, bulu tangkis banyak digemari oleh masyarakat.

Olahraga ini bisa dimainkan dengan minimal dua orang atau beregu. Selain itu, ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dengan rutin bermain bulutangkis, seperti:

• Meningkatkan kekuatan otot, khususnya bagian tangan dan kaki.

• Meningkatkan kecepatan.

• Menurunkan risiko gangguan jantung.

• Menurunkan risiko diabetes.

• Mencegah obesitas.

• Meningkatkan fokus pada gerakan-gerakan tertentu.

BACA JUGA:Mau Body Motor Kinclong, Begini Caranya

3. Sepak Bola

Sepak bola bukan hanya olahraga yang bisa dimainkan oleh pria. Jenis olahraga ini bisa dimainkan siapa saja, termasuk wanita. Bahkan, anak-anak pun bisa melakukan olahraga ini.

Sepak bola bisa menjadi jenis olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan. Ada berbagai manfaat yang bisa dirasakan ketika kamu rutin bermain sepak bola, seperti:

• Meningkatkan kesehatan jantung.

• Meningkatkan pergerakan dan fleksibilitas tubuh.

• Meningkatkan kekuatan otot dan tulang.

Sumber: halodoc