Tidak Hanya Beras Putih, Inilah Beragam Jenis Beras Serta Manfaatnya!

PAGARALAMPOS..COM - Beras dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik.

Tidak hanya itu, terdapat majemuk jenis beras yg diketahui mengandung nutrisi lain yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh sebagai akibatnya diduga lebih sehat dibandingkan beras biasa.

Beras artinya makanan pokok pada banyak sekali negara, termasuk Indonesia. tak hanya terjangkau, beras pula menjadi asal energi bagi tubuh.

Beras putih serta beras merah dapat dikatakan beras yang paling banyak dikonsumsi rakyat Indonesia. namun, tidak hanya ke 2 jenis beras tadi.

BACA JUGA:Mengenal Kacang Walnut! Inilah Senjumlah Manfaat dan Khasiatnya?
Ada juga beberapa jenis beras lainnya yang sudah tersedia di pasar swalayan terdekat. Bahkan, nutrisinya diklaim-sebut lebih melimpah sebagai akibatnya kegunaannya bagi kesehatan jua poly.

Beberapa Jenis Beras yang Sehat

Ini dia ialah beberapa jenis beras sehat yg dapat Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari:

1. Beras Jagung

BACA JUGA:4 Khasiat dan Manfaat Optimal Minum Jus Sayur Bagi Kesehatan!

Siapa sangka, kuliner pokok beberapa wilayah di Indonesia yang sekarang hadir dalam bentuk bulir panjang (long grain) ini semakin populer menjadi pilihan beras sehat.

Beras jagung diproses berasal jagung utuh yg dihaluskan, lalu dibentuk menyerupai butiran beras di umumnya. Teksturnya pulen mirip nasi biasa. 

Kandungan serat dalam beras jagung tergolong tinggi, sebagai akibatnya baik buat saluran cerna, menjaga berat badan, menurunkan kadar kolesterol darah, dan  menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Beras ini juga rendah kalori dan  adalah sumber vitamin D, folat, magnesium, fosfor, mangan, dan  antioksidan krusial buat kesehatan tubuh. Meski cita rasanya sedikit cantik, beras jagung mempunyai indeks glikemik rendah.

BACA JUGA:Ini Berbagai Manfaat Infused Water Lemon untuk Diet dan Kesehatan Tubuh!

Sumber: