Inilah Jenis Olahraga Yang Mencegah Diabetes dan Jenis Lainnya!

• Meningkatkan kemampuan ingatan.

• Meningkatkan imun tubuh.

• Memperbaiki suasana hati.

Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu perlu melakukan olahraga lari secara konsisten. Buatlah jadwal rutin untuk berlari. Kamu juga bisa melakukan olahraga ini bersama teman-teman agar lebih semangat berolahraga. 

Kamu bisa tanyakan langsung pada dokter melalui aplikasi Halodoc mengenai kesehatan kamu sebelum berlari. Pastikan kamu dalam kondisi baik saat akan melakukan olahraga ini. (*)

 

Sumber: halodoc