8 kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan perut kembung

BACA JUGA:Daftar 10 Provinsi yang Penduduk Miskinnya Paling Banyak, sumsel Juga Masuk Daftar

Tenggorokan sakit

Cegukan

2. Minum vitamin dosis tinggi

Minum vitamin dosis tinggi tidak akan membuat seseorang lebih sehat, yang terjadi justru sebaliknya.

BACA JUGA:Tuntut Perpanjang Masa Jabatan, Ribuan Kades Geruduk Gedung DPR RI

Salah satu masalah kesehatan yang bisa terjadi saat seseorang mengonsumsi vitamin secara berlebihan adalah masalah pencernaan atau perut kembung.

Jenis vitamin yang kerap menimbulkan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare adalah vitamin B.

3. Makan sesaat sebelum tidur

Kebanyakan orang menghindari makan malam karena tidak ingin gemuk. Ternyata menghindari makan sesaat sebelum tidur juga mencegah masalah pencernaan seperti perut kembung.

BACA JUGA:Terpanjang di Asia Tenggara, Ternyata Ini Ada di Indonesia

Berbaring setelah makan menyebabkan makanan naik ke kerongkongan bersama dengan asam lambung. Kondisi ini menyebabkan kerongkongan terasa penuh dan perih.

Untuk mencegah hal ini, cobalah mengonsumsi camilan sehat seperti buah buahan saat merasa lapar di malam hari.

4. Makan makanan pedas terlalu banyak

Makanan pedas memang dapat memberikan manfaat kesehatan, tetapi makanan jenis ini harus dikonsumsi dengan porsi sedang. Mengapa?

Sumber: berbagai sumber