7 Keajaiban Ikan Tenggiri untuk Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Kesehatan
7 Keajaiban Ikan Tenggiri untuk Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Kesehatan-Foto: net -
7. Membantu Mengurangi Risiko Depresi
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan kaya omega-3, seperti tenggiri, dapat membantu mengurangi gejala depresi dan gangguan suasana hati.
Catatan:
Beberapa jenis ikan tenggiri tertentu, seperti makarel raja (king mackerel), mungkin mengandung merkuri tinggi. Oleh karena itu, konsumsinya perlu dibatasi, terutama bagi ibu hamil, menyusui, dan anak-anak
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
