7 Keajaiban Ikan Tenggiri untuk Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Ikan tenggiri merupakan salah satu jenis Ikan laut yang populer di Indonesia, terkenal karena rasanya yang lezat dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan.

Selain kelezatannya, ikan ini juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk mendukung pencegahan beberapa penyakit serius seperti diabetes dan gangguan fungsi otak.

Karena mudah ditemukan dan harganya relatif terjangkau, ikan tenggiri bisa menjadi pilihan tepat untuk menu sehat sehari-hari bagi kamu dan keluarga.

Berikut beberapa manfaat penting dari konsumsi ikan tenggiri:

1. Sumber Protein Tinggi

Protein hewani dalam ikan tenggiri membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan berbagai enzim penting.

2. Kaya Omega-3

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

Asam lemak omega-3 dalam ikan tenggiri memberikan manfaat seperti:

Menurunkan risiko penyakit jantung

Mengurangi peradangan

Meningkatkan daya ingat dan fungsi otak

Menurunkan kadar trigliserida

Sumber: