7 Hari Menu Diet Seimbang untuk Menurunkan Berat Badan dengan Aman

Hari 1

Pagi: Oatmeal dilengkapi potongan pisang dan kacang almond.

Siang: Dada ayam panggang, nasi merah, dan tumis bayam.

BACA JUGA:Ingin Berat Badan Turun Secara Alami? Simak Rekomendasi Menu Diet Sehat 7 Hari Ini!

Camilan: Yogurt rendah lemak ditaburi biji chia.

Malam: Sup bening berisi tahu, wortel, dan brokoli.

Hari 2

Pagi: Smoothie hijau dari campuran bayam, pisang, dan susu almond.

BACA JUGA:7 Fakta Mengejutkan Tentang Diet Sehat yang Selama Ini Anda Percaya Tapi Salah!

Siang: Ikan bakar disajikan dengan lalapan segar dan nasi merah.

Camilan: Apel diolesi selai kacang tanpa tambahan gula.

Malam: Salad sayur dengan telur rebus dan dressing minyak zaitun.

Hari 3

Pagi: Omelet sayur dengan selembar roti gandum.

BACA JUGA:TERUNGKAP! 7 Mitos Diet Sehat yang Selama Ini Menyesatkan – Nomor 3 Paling Mengejutkan!

Sumber: