7 Hari Menu Diet Seimbang untuk Menurunkan Berat Badan dengan Aman

Siang: Tahu tempe bacem, sayur lodeh tanpa santan, dan nasi merah.

Camilan: Segenggam kacang almond.

Malam: Sup ayam dengan sayur tanpa minyak.

Hari 4

Pagi: Roti gandum dioles alpukat dan dilengkapi telur rebus.

BACA JUGA:TERUNGKAP! 7 Mitos Diet Sehat yang Selama Ini Menyesatkan – Nomor 3 Paling Mengejutkan!

BACA JUGA:Snacking Tanpa Rasa Bersalah, Camilan Sehat untuk Mendukung Diet

Siang: Dada ayam panggang dipadukan dengan quinoa dan sayuran kukus.

Camilan: Jeruk atau buah beri segar.

Malam: Tumis udang dengan brokoli dan paprika.

Hari 5

Pagi: Greek yogurt disajikan dengan granola dan madu.

BACA JUGA:Rahasia Pola Makan Sehat Tanpa Ribet – No Diet Ketat, No Stress!

Siang: Sate tahu dan tempe, nasi merah, serta sayur asam.

Camilan: Pisang dan susu almond.

Sumber: