Berbuka Puasa dengan Menu Diet, Lezat dan Menurunkan Berat Badan

Perasan lemon (opsional)

Cara membuat:

Lumuri dada ayam dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan merica.

Panggang ayam di atas panggangan atau teflon hingga matang.

Panggang juga sayuran seperti paprika, zucchini, dan terong dengan sedikit minyak zaitun dan garam.

Sajikan ayam bersama sayuran panggang dengan perasan lemon.

BACA JUGA:Resep Ayam Bakar Jawa, Gurih Manis yang Memanjakan Lidah

6. Tumis Tahu Tempe dengan Sayuran

Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Dibandingkan dengan protein hewani, keduanya lebih rendah lemak, tetapi tetap memberikan rasa kenyang.

Bahan:

100 gram tempe, potong kecil-kecil

100 gram tahu, potong dadu

Brokoli, wortel, dan buncis (secukupnya)

2 sendok makan minyak zaitun

Kecap rendah gula dan garam secukupnya

Sumber: