Manfaat Lobak untuk Penderita Asam Urat: Cara Konsumsi yang Aman dan Efektif

PAGARALAMPOS.COM - Asam urat terjadi ketika kadar Asam urat dalam darah terlalu tinggi hingga membentuk kristal di persendian.

Kondisi ini menimbulkan nyeri, bengkak, dan peradangan yang bisa muncul secara tiba-tiba serta mengganggu aktivitas.

Salah satu cara alami yang bisa membantu meredakan gejala tersebut adalah dengan memanfaatkan lobak.

Lobak (Raphanus sativus) dikenal sebagai sayuran akar kaya vitamin C, kalium, dan antioksidan. Selain menyehatkan pencernaan, lobak juga diyakini mampu membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan yang terjadi pada persendian.

Berikut beberapa cara mudah mengolah lobak agar manfaatnya bisa dirasakan untuk mengatasi asam urat.

BACA JUGA:Mengenal Ragam Kuliner Khas Samarinda, Sajian Lezat dengan Cita Rasa Unik

1. Jus Lobak Segar untuk Menurunkan Asam Urat

Jus lobak menjadi pilihan praktis untuk membantu melarutkan kristal asam urat dalam tubuh. Kandungan airnya yang tinggi dapat membantu meningkatkan produksi urin dan mempercepat pembuangan racun.

Cara membuat:

Siapkan 1–2 buah lobak segar, cuci hingga bersih.

Potong kecil-kecil dan blender bersama air matang atau air kelapa.

Saring jika ingin tekstur lebih halus, lalu minum dua kali sehari (pagi dan malam).

Rasanya memang sedikit pedas, tetapi manfaatnya sangat baik untuk membantu menyeimbangkan kadar asam urat dalam darah.

BACA JUGA:Cita Rasa Istimewa dari Makanan Khas Samarinda, Kuliner Wajib Dicoba di Kalimantan Timur

Sumber: