5 Khasiat Cempedak untuk Kesehatan yang Sering Terlewatkan, Penuh Nutrisi dan Antioksidan Alami!

PAGARALAMPOS.COM - Cempedak (Artocarpus integer) adalah buah tropis yang mirip dengan nangka, namun memiliki aroma lebih tajam dan rasa manis yang khas.

Meskipun tidak seterkenal buah tropis lain dalam dunia kesehatan, cempedak ternyata menyimpan beragam manfaat penting bagi tubuh yang masih kurang dikenal.

Dengan tekstur lembut dan rasa manis alami, buah ini kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat, antioksidan, serta senyawa fitokimia yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah lima manfaat utama cempedak bagi kesehatan:

Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan

Cempedak kaya akan serat pangan yang membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

BACA JUGA:Makanan Khas Sumatera Utara yang Harus Dicicipi!

BACA JUGA:Makanan Khas Jawa Timur yang Lezat Dan Nikmat, Sudah Pernah Coba?

Konsumsi rutin cempedak dalam porsi wajar dapat menjaga kesehatan usus, mengurangi risiko wasir, dan menurunkan potensi kanker usus besar.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan alami seperti flavonoid dan senyawa fenolik membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kalium dalam cempedak juga membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada arteri.

Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A yang cukup tinggi dalam cempedak sangat penting untuk menjaga penglihatan, terutama dalam kondisi minim cahaya, serta menjaga kelembapan dan fungsi lapisan mata.

Sumber: