15 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Bisa Mendukung Program Diet
15 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Bisa Mendukung Program Diet-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Manfaat Kuning Telur Ayam Kampung untuk Tubuh, Bernutrisi tetapi Jangan Berlebihan
5. Membantu Mengontrol Gula Darah
Serat pada chia seed dapat memperlambat proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat.
Kondisi tersebut berpotensi membantu mengurangi kenaikan kadar gula darah setelah makan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi chia seed dapat memberikan pengaruh terhadap sensitivitas insulin dan pengendalian gula darah.
Namun, penderita diabetes tetap perlu mengikuti pola makan dan pengobatan yang dianjurkan tenaga medis.
Chia seed tidak dapat menggantikan obat diabetes.
6. Melawan Efek Radikal Bebas
Chia seed mengandung berbagai senyawa antioksidan.
Zat tersebut membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Paparan radikal bebas yang berlebihan dapat meningkatkan stres oksidatif.
Karena itu, konsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.
BACA JUGA:Kayu Gaharu: Pengertian, Manfaat, Nilai Jual, dan Teknik Budidaya
7. Membantu Mengurangi Peradangan
Kandungan omega-3 dan sejumlah senyawa antioksidan dalam chia seed memiliki sifat yang berkaitan dengan respons peradangan tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
