15 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Bisa Mendukung Program Diet
15 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Bisa Mendukung Program Diet-pagaralampos-kolase
Chia seed juga tidak menggantikan obat penurun kolesterol yang telah diresepkan.
Cara Mengonsumsi Chia Seed
Chia seed cukup mudah dimasukkan ke dalam menu sehari-hari.
Kamu bisa menambahkannya ke yoghurt, oatmeal, smoothie, salad, atau membuat chia pudding.
Jika mengonsumsi chia seed dalam jumlah cukup banyak, pastikan kebutuhan cairan harian tetap terpenuhi.
Hal ini penting karena chia seed memiliki kandungan serat yang tinggi.
Pada akhirnya, chia seed memang memiliki profil nutrisi yang menarik dan dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.
Namun, manfaatnya akan lebih optimal jika diimbangi dengan konsumsi makanan bergizi lainnya, aktivitas fisik, tidur yang cukup, serta gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
