15 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Bisa Mendukung Program Diet
15 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Bisa Mendukung Program Diet-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Jarang Disadari, Ini 6 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
13. Mendukung Fungsi Hati
Chia seed memiliki sejumlah senyawa antioksidan, termasuk chlorogenic acid, caffeic acid, myricetin, quercetin, dan kaempferol.
Senyawa-senyawa tersebut memiliki aktivitas antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari stres oksidatif.
Pola makan kaya makanan nabati dan antioksidan secara umum juga dapat mendukung kesehatan organ tubuh, termasuk hati.
14. Membantu Menjaga Kesehatan Sendi
Omega-3 dalam chia seed merupakan jenis lemak yang dibutuhkan tubuh dan memiliki hubungan dengan regulasi proses peradangan.
Karena itu, chia seed dapat dimasukkan sebagai salah satu sumber lemak sehat dalam menu sehari-hari.
Meski demikian, konsumsi chia seed tidak berarti dapat mencegah atau mengobati rheumatoid arthritis.
Orang yang mengalami nyeri atau pembengkakan sendi perlu mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.
BACA JUGA:8 Khasiat Tepung Tapioka untuk Kesehatan Tubuh dan Perawatan Kulit yang Jarang Diketahui
15. Membantu Menjaga Kadar Kolesterol
Serat menjadi salah satu komponen chia seed yang berpotensi membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
Mengonsumsi makanan tinggi serat sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat mendukung pengelolaan kolesterol.
Namun, bagi orang yang sudah memiliki kadar kolesterol tinggi, perubahan pola makan sebaiknya tetap dilakukan bersama anjuran dokter.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
