Rutin Makan 5 Buah Ini Jika Tak Ingin Ginjal Rusak, Pilihan Sehat untuk Menjaga Fungsi Ginjal
Rutin makan buah-buahan ini untuk menjaga ginjal tetap sehat dan terhindar dari penyakit ginjal-net-kolase
Blueberry adalah buah kecil dengan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan ginjal. Kaya akan antioksidan dan vitamin C, blueberry dapat melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu, blueberry mengandung flavonoid, yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan peradangan di ginjal.
Kandungan serat dalam blueberry juga membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah, dua faktor yang dapat memengaruhi kesehatan ginjal jika tidak terkendali.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa konsumsi blueberry dapat membantu melindungi ginjal dari dampak negatif penyakit diabetes, yang sering kali menyebabkan kerusakan ginjal.
Manfaat untuk Ginjal:
- Melawan peradangan dan kerusakan oksidatif
- Meningkatkan sirkulasi darah ke ginjal
- Membantu mengatur kadar gula darah yang berhubungan dengan kesehatan ginjal
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
