Rahasia Sehat di Balik Tempe: Manfaatnya untuk Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat tempe tidak hanya untuk mengontrol sebuah berat badan, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol dan bahkan mencegah osteoporosis. 

Manfaat tersebut berasal dari sebuah kandungan proteinnya yang tinggi dan beragam nutrisi lainnya.

Tempe merupakan salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia karena harganya terjangkau dan bisa diolah menjadi berbagai jenis sebuah masakan dan camilan. 

Bagi para vegan dan vegetarian, tempe sering dijadikan sebagai sebuah makanan pengganti daging karena di dalamnya mengandung protein yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami Menjaga Tekanan Darah, Berat Badan, dan Daya Tahan

Kandungan Nutrisi dalam Tempe (per 100 gram)

Kalori: ±193 kkal

Protein: 20 gram

Lemak: 10 gram

Karbohidrat: 8 gram

Serat: 1,5 gram

Kalsium: 155 mg

Zat Besi: 4 mg

Sumber: