Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami Menjaga Tekanan Darah, Berat Badan, dan Daya Tahan

PAGARALAMPOS.COM - Buah kundur, atau yang dikenal juga dengan nama winter melon atau benincasa hispida, merupakan salah satu jenis buah dari keluarga labu-labuan yang sering ditemukan di Asia, termasuk Indonesia.

Buah ini memiliki bentuk lonjong besar, berwarna hijau keabu-abuan dengan lapisan lilin tipis di kulitnya.

Meski sering diabaikan dan dianggap sebagai bahan sayur biasa, ternyata buah kundur memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisinya yang melimpah menjadikannya salah satu bahan alami yang berpotensi besar menjaga kebugaran dan membantu mencegah berbagai penyakit.

Kaya Akan Nutrisi dan Rendah Kalori

BACA JUGA:Manfaat Buah Lemon bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Vitamin dan Baik untuk Detoks!

Buah kundur memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai lebih dari 90 persen dari total berat buah. Selain itu, buah ini juga mengandung serat, vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, serta antioksidan alami.

Menariknya, buah ini rendah kalori dan bebas lemak, sehingga cocok dikonsumsi oleh siapa pun yang sedang menjalani program diet.

Kandungan air dan seratnya yang melimpah membantu memperlancar sistem pencernaan dan memberikan efek kenyang lebih lama.

Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu manfaat utama dari buah kundur adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium di dalam buah ini dapat menetralkan efek natrium dalam tubuh, sehingga membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.

BACA JUGA:Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Pencernaan Hingga Jantung!

Dengan mengonsumsi buah kundur secara rutin, terutama dalam bentuk jus tanpa gula tambahan, tekanan darah dapat lebih stabil dan risiko hipertensi bisa dikurangi.

Sumber: