Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh: Buah Tropis Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Sehari-Hari!

Konsumsi jambu biji secara teratur dapat memberikan efek kulit tampak lebih segar, lembap, dan berseri.

6. Mendukung Kesehatan Mata

Vitamin A yang terkandung dalam jambu biji tidak hanya bermanfaat bagi kulit, tetapi juga penting untuk kesehatan mata.

Nutrisi ini berperan dalam menjaga ketajaman penglihatan, terutama di malam hari.

Selain itu, antioksidan yang ada dalam buah ini dapat membantu melindungi mata dari risiko penyakit degeneratif seperti katarak dan penurunan fungsi retina.

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan!

7. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen dan antioksidan lain dalam jambu biji mampu membantu melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker.

Zat ini bekerja dengan cara menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel tubuh.

Walaupun jambu biji bukanlah obat, mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu menurunkan risiko kanker dalam jangka panjang.

8. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Dengan kombinasi serat tinggi, kalori rendah, dan rasa yang mengenyangkan, jambu biji adalah pilihan yang cocok bagi siapa pun yang sedang menjalani diet.

BACA JUGA:Pembangunan Tol Palembang - Betung Dikebut, Urai Kemacetan di Jalur Nasional

Serat membantu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk makan berlebihan bisa berkurang. Selain itu, nutrisi lengkap yang dimilikinya tetap mendukung kebutuhan energi harian.

Sumber: