Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Selain enak dan segar, buah manggis juga punya banyak nutrisi, seperti vitamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones.

Zat xanthones ini diduga bisa berfungsi sebagai antioksidan dan antiradang.

Beragam Manfaat Buah Manggis  

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah manggis bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan:  

1. Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan  

Manfaat buah manggis yang terkenal adalah bantu menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan, orang yang minum jus manggis dua kali sehari cenderung punya berat badan yang lebih ideal.

Hal ini diduga karena manggis mengandung zat antiradang yang bisa mempercepat metabolisme lemak.

Dengan begitu, bisa jadi bantuan untuk mengatasi kelebihan berat badan.

Tapi, jangan jadikan manggis sebagai makanan utama setiap hari.

Kombinasikan dengan makanan bergizi tepat dan rutin berolahraga untuk hasil terbaik.

BACA JUGA:Kenali Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit!

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh  

Vitamin C dalam buah manggis bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, xanthones dalam manggis juga punya sifat antikuman, sehingga bisa bantu tubuh melawan penyakit.

BACA JUGA:Jangan Buang 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Ini!

3. Mengontrol Kadar Gula Darah  

Buah manggis bisa bantu mengendalikan kadar gula darah.

Ini karena manggis mengandung serat yang bisa stabilkan kadar gula.

Selain itu, xanthones dalam manggis juga diklaim bantu stabilkan gula darah.

Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas manfaat ini.

BACA JUGA:Yuk ketahui manfaat kolang kaling dan cara mengonsumsinya dengan sehat!

4. Meredakan Radang Sendi  

Xanthones dalam manggispunya sifat antiradang, sehingga bisa bantu meredakan nyeri akibat radang sendi.

Sumber: