Yuk ketahui manfaat kolang kaling dan cara mengonsumsinya dengan sehat!

PAGARALAMPOS.COM - Kolang kaling memiliki banyak manfaat, mulai dari membantu mengurangi peradangan hingga menjaga fungsi ginjal.

Anda bisa mengonsumsinya sebanyak 5 hingga 10 biji per hari. Pastikan tidak terlalu banyak, agar tidak ada efek samping yang buruk.

Kolang kaling juga dikenal sebagai buah aren yang diolah menjadi camilan populer di Indonesia.

Buah ini memiliki tekstur yang kenyal dan warna putih bening.

BACA JUGA:Selain buahnya yang bisa dimakan, daun jambu biji juga bisa digunakan untuk kesehatan!

Biasanya, kolang kaling mudah ditemukan saat bulan Ramadan hingga menjelang Idul Fitri.

Selain rasanya yang enak, kolang kaling kaya akan vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.

Berikut manfaat kolang kaling untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu Anda ketahui:  

1. Membantu Mengatasi Peradangan  

Kolang kaling mengandung karbohidrat yang bernama polisakarida galaktomanan.

Zat ini bisa meringankan nyeri serta memperbaiki peradangan di dalam tubuh.

Peradangan bisa terjadi karena kerusakan jaringan atau masalah metabolisme.

Untuk mencegahnya, Anda bisa konsumsi kolang kaling atau makanan lain yang memiliki sifat antiinflamasi, seperti buah beri atau ikan, secara rutin.

BACA JUGA:Baru Tahu Inilah 8 manfaat kacang tolo bagi kesehatan!

2. Meringankan Gejala Osteoartritis  

Kolang kaling bermanfaat untuk mengatasi gejala osteoartritis pada lutut.

Tidak hanya lutut, kondisi ini juga bisa terjadi di sendi lain seperti tangan, pinggul, atau tulang belakang.

Penyebab osteoartritis biasanya karena tulang rawan di sekitar sendi rusak atau aus.

Penelitian menunjukkan bahwa polisakarida galaktomanan dalam kolang kaling bisa membantu meredakan nyeri, kaku, dan pembengkakan di sekitar sendi.

Sumber: