Kenali Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit!

PAGARALAMPOS.COM - Selain lezat untuk dimakan, buah naga ternyata punya manfaat sehat yang banyak.

Mulai dari membantu menurunkan gula darah, meningkatkan zat besi, hingga mencegah penyakit berkepanjangan.

Khasiat buah ini tentu karena kandungan nutrisi lengkap yang ada di dalamnya.

Buah naga banyak tumbuh di daerah beriklim tropis, termasuk Indonesia.

BACA JUGA:Jangan Buang 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Ini!

Buah ini bisa dimakan langsung, dijadikan jus, atau dibuat puding.

Selain enak, buah naga merah juga punya banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Berikut Manfaat Buah Naga:  

Karena kaya akan mineral dan vitamin, buah naga punya banyak manfaat untuk kesehatan, seperti:  

1. Mencegah Penuaan Dini  

Buah naga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betasianin.

Flavonoid dan asam fenolik bisa melawan radikal bebas yang merusak sel tubuh, menyebabkan penuaan dini, dan meningkatkan risiko kanker.

Sementara itu, betasianin, pigmen merah alami yang memberi warna buah naga, juga punya sifat antioksidan yang kuat.

Bahan ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.

BACA JUGA:Yuk ketahui manfaat kolang kaling dan cara mengonsumsinya dengan sehat!

2. Membantu Menurunkan Berat Badan  

Buah naga tidak hanya lezat, tetapi juga rendah lemak dan kaya serat.

Maka, buah ini jadi pilihan camilan sehat yang cocok untuk diet.

Serat tinggi dalam buah naga membuat perut kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit dan mengurangi hasrat makan berlebih.

Selain itu, serat ini bisa membantu menjaga pencernaan sehat dan menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan, yang sangat berguna bagi orang yang ingin menurunkan berat badan atau mengelola diabetes.

BACA JUGA:Selain buahnya yang bisa dimakan, daun jambu biji juga bisa digunakan untuk kesehatan!

3. Menurunkan Gula Darah  

Sumber: