Kunyit dan Khasiatnya: 9 Manfaat Penting untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Alami

PAGARALAMPOS.COM - Kunyit (Curcuma longa) tidak hanya dikenal sebagai bumbu alami yang memberi warna kuning khas pada masakan, tetapi juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Selama ribuan tahun, kunyit digunakan dalam pengobatan tradisional, seperti Ayurveda dan pengobatan Tiongkok, berkat sifat antiinflamasi, antioksidan, serta kandungan kurkumin yang bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat Kunyit bagi Kesehatan

1. Mengurangi Peradangan

Kunyit membantu menekan peradangan dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi penderita radang sendi, artritis, atau gangguan pencernaan yang bersifat inflamasi.

2. Memperkuat Sistem Imun

Konsumsi kunyit, baik dalam bentuk bubuk, jamu, atau suplemen, dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga lebih siap melawan infeksi virus dan bakteri.

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

3. Menunjang Kesehatan Jantung

Kurkumin dalam kunyit berperan memperbaiki fungsi endotel, lapisan pembuluh darah, sehingga mendukung kesehatan jantung dan menurunkan risiko gangguan kardiovaskular.

4. Mengatur Kadar Gula Darah

Kunyit membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang dapat menjaga gula darah tetap stabil, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.

5. Mendukung Sistem Pencernaan

Kunyit merangsang produksi empedu, membantu pencernaan lemak, serta meredakan gejala gangguan lambung seperti kembung, mulas, dan iritasi usus.

Sumber: