Manfaat Pisang Ambon untuk Tubuh yang Sehat: Dari Energi Alami hingga Kekebalan Tubuh!

BACA JUGA:Awas! Minuman Kemasan Berbahaya Bagi Ginjal dan Hati Yang Perlu Diketahui

Selain itu, pisang juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan pembuluh darah, serta menurunkan risiko aterosklerosis.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun rasanya manis, pisang Ambon relatif rendah kalori dan lemak. Kandungan seratnya membantu menimbulkan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.

Dengan cara ini, pisang Ambon bisa menjadi camilan sehat bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Catat! Sebuah Manfaat Semangka untuk Wajah dan Kulit, Plus Cara Pakainya

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pisang Ambon kaya akan vitamin C dan vitamin B6. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang memperkuat sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Sementara vitamin B6 mendukung produksi antibodi dan enzim yang penting dalam menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.

6. Menyehatkan Tulang

BACA JUGA:Manfaat Jus Cranberry bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Kecil dengan Khasiat Besar!

Kandungan mineral seperti magnesium, fosfor, dan kalsium pada pisang Ambon membantu menjaga kesehatan tulang.

Magnesium dan kalsium mendukung kekuatan tulang, sementara fosfor berperan dalam pembentukan struktur tulang dan gigi.

Konsumsi pisang secara rutin dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis di masa tua.

7. Menyeimbangkan Mood dan Mengurangi Stres

Sumber: