Wajib Kalian Ketahui! Inilah Manfaatnya, Inilah Teh Hijau untuk Kesehatan

Konsumsi teh hijau secara rutin sambil diimbangi olahraga akan memberikan hasil yang optimal.

BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan: Minuman Alami yang Menyegarkan dan Menyehatkan!

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan polifenol dalam teh hijau membantu:

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL),

Meningkatkan kolesterol baik (HDL),

Melancarkan sirkulasi darah.

Dengan demikian, risiko penyakit jantung dan stroke dapat berkurang.

4. Mengontrol Gula Darah

Teh hijau bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah sehingga baik untuk penderita diabetes tipe 2. Antioksidan EGCG meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menjaga kestabilan gula dalam darah.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kerang Tahu bagi Kesehatan: Protein Tinggi dan Perlindungan Alami untuk Tubuh

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Kafein dalam teh hijau dalam jumlah ringan mampu:

Meningkatkan fokus dan konsentrasi,

Memperbaiki suasana hati,

Sumber: